Düzenli yapılan 20 dakikalık egzersiz, genetik yapının değişmesini sağlayabiliyor. İsveç’in Stockholm Karolinska Enstitüsü’nde yapılan araştırmalarda, birkaç dakika durmaksızın ağır spor yapmanın kişinin DNA’sında somut değişimlere yol açtığı ortaya kondu.
Uzmanlar, sık spor yapmayan sağlıklı katılımcılardan 20 dakika boyunca hızlı bisiklet sürmelerini istedi. Daha sonra katılımcıların uyluk bölgelerindeki kaslardan alınan örnekler laboratuvarlarda incelendi.
Buna göre, DNA dizilimi vücut tarafından salgılanan kimyasallara göre hareketleniyor, etkisizleşiyor veya değişiyor. Örneğin, egzersiz sırasında salgılanan kimyasallar, DNA’yı değiştirme özelliği taşıyor. Araştırma ekibi, kas değişimlerinin neden olduğu kimyasal değişikliklerin DNA’ya etkisinin obeziteyle mücadele ve sağlıklı beslenme için önemli ipuçları taşıdığını açıkladı.
Milli Gazete