İlke ve Değerlerinden Ödün Vermeden
Özgür Yayın Platformu Olarak Kalsın Diye
İmsak05:36 Güneş07:01 Öğle13:17 İkindi16:40 Akşam19:22 Yatsı20:41
Hava - Hava durumuAçık 8°C Nem %87
Türkçe
9 Ramazan 1445 19 Mart 2024 Salı
9 Ramazan 1445
İmsak
05:38
Güneş
07:03
İşrak
07:40
Öğle
13:17
İkindi
16:40
Akşam
19:22
Yatsı
20:41
Giriş Yap

Sağlığa faydalı 20 besin

24.10.2017    |

İngiliz bilim insanları hafızaya ve vücuda iyi gelen 20 besini sıraladı. Sızma zeytinyağı, baharatlar, balık ve yeşil yapraklı sebzeler ilk sıralarda yer aldı.

İngiliz bilim insanları nedeni tam olarak bilinmese de bilişsel zekâyı korumak için 20 gıdanın yararlı olacağını söylüyor. Bu besinler arasında, sızma zeytinyağı, baharatlar, balık, kuruyemiş, nane-limon ve hibiskus gibi bitki çayları, maydanoz, dereotu ve biberiye gibi bitkiler, yeşil yapraklı sebzeler, tohumlar, baharatlar, tatlı patates, avokado, yaban mersini, fasulye, brokoli, bitter çikolata, çay, zerdeçal, kahve, tam tahıllar ve kinoa yer alıyor.

Uzmanlar besinlerden tam fayda sağlamak için doğal olanlarının tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Bunun yanı sıra hareketli bir yaşam tarzı da bunama riskini düşürüyor. Sağlık uzmanları Omega 3 yağ asitleri grubundaki EPA and DHA asitleri nedeniyle balık yağının eklemler için faydalı olduğunu söylüyor. Balık yağı bağışıklık sistemini etkileyen eklem iltihabı yanı sıra eklemlere zarar veren kireçlenmeye karşı da bire bir.

Kuruyemişle zayıflanabilir

Bir dergide yayımlanan çalışmada fındık yemenin zayıflattığını ortaya koydu. Çalışmada YY isimli peptidin beyinde açlığı düzenleyen bölgeyi aktive ettiği belirtiliyor. Penn State Üniversitesi'nin gerçekleştirdiği çalışmada günde 42 gram badem yemenin bel ve bacak çevresindeki yağları azalttığı sonucuna vardı.

Sabah

Kabe
Canlı Yayın
Şuan canlı Yayın
Sahur Vakti
AKRA CANLI
 / 
close icon close icon
AKRA CANLI
Sahur Vakti
Sahur Vakti Add Icon volume up
 / 
Canlı Yayın
fast rewind
fast forward
Playlist
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir
  
Fikrini Paylaş
TAAHHÜTNAME

Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.

Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.

Şehir Seçin
Close