İlke ve Değerlerinden Ödün Vermeden
Özgür Yayın Platformu Olarak Kalsın Diye
İmsak05:18 Güneş06:45 Öğle13:14 İkindi16:45 Akşam19:31 Yatsı20:52
Hava - Hava durumuÇok Bulutlu 18°C Nem %55
Türkçe
19 Ramazan 1445 28 Mart 2024 Perşembe
19 Ramazan 1445
Yatsı
20:52
İmsak
05:18
Güneş
06:45
İşrak
07:25
Öğle
13:14
İkindi
16:45
Akşam
19:31
Giriş Yap

Hava kirliliğinden etkilenmemek için beslenme de önemli

20.10.2017    |

Hava kirliliği ile mücadelede en güvenilir uzun vadeli çözüm düşük karbon ekonomisine geçişi hızlandırmak ve iklim değişikliğini durdurmak. Peki bu süreçte insanlar sağlıklarını korumak için ne yapabilirler? Yapılan son araştırmalara göre hava kirliliğinin yol açacağı rahatsızlıklardan korumanın tek yolu iyi beslenme.

Dünya nüfusunun yüzde 90’ından fazla kirli hava solumak zorunda. Bunun başlıca nedeni fosil yakıtlar. Kirli hava solumak zorunda olan nüfusun büyük bir bölümü, temiz ulaşım sistemlerine ve enerji modellerine geçiş yapmayan ya da geçişin yavaş olduğu kalabalık bölgeler. Bunun başında da Asya ülkeleri geliyor. Hava kirliliğinin neden olduğu sis şehirlerin üzerinde asılı kalırken, insanların evlerine kadar girebiliyor.

Kirli hava, akciğer hastalıklarından diyabete, ve hatta kansere kadar çok sayıda sağlık sorununa neden olabiliyor. Dünya Sağlık Örgütüne (DSÖ) göre, bugün dünya genelinde hava kirliliğinin yol açtığı erken ölümler 7 milyonun üzerinde. DSÖ, hava kirliliğini sağlığa yönelik en büyük çevresel risk olarak değerlendiriyor.

Hava kirliliği ile mücadelede en güvenilir uzun vadeli çözüm düşük karbon ekonomisine geçişi hızlandırmak ve iklim değişikliğini durdurmak. Peki bu süreçte insanlar sağlıklarını korumak için ne yapabilirler?

Yapılan son araştırmalara göre hava kirliliğinin yol açacağı rahatsızlıklardan korumanın tek yolu iyi beslenme. Öyle ki, iyi beslenme kirli havada bulunan zararlı partiküllerin olumsuz etkilerini bile ortadan kaldırabilecek güce sahip. Yani temiz hava solumayı bekleyen milyarlarca insandan biriyseniz, vitamin tüketiminizi artırmanız gerekiyor.

Omega-3, C ve E vitaminleri

PM 2.5 adı verilen zararlı partikülün etkilerini araştıran Çin Fudan Üniversitesi Kamu Sağlığı Bölümü Profesörü Jinzhuo Zhao, iyi beslenmenin önemini ortaya koyuyor. Zhao şu yorumları yapıyor: “İnsanlar üzerinde yapılan bazı araştırmaların sonucu umut verici ve daha ileri aşamada araştırmaları destekler nitelikte. Bazı besinlerin karışımı, bu zararlı maddenin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabiliyor.

Bu besinlerin başında omega-3 geliyor. Olumlu etki sağlayan vitaminler ise C ve E vitaminleri. Somon gibi yağlı balıklar, omega-3 açısından son derece zengin. Dolayısıyla, kalp hastalıkları riskini önemli ölçüde azaltıyorlar. Birçok meyve ve sebzede bulunan C ve E vitaminleri, fındık ve bitki yağları da önemli birer antioksidan olarak ön plana çıkıyor. Zhao, besinlerden yeterince vitamin alamayanların ise destekleyici vitaminler kullanmasının faydalı olacağını ifade ediyor.

Dünya

Kabe
Canlı Yayın
Şuan canlı Yayın
Canlı Yayın
AKRA CANLI
 / 
close icon close icon
AKRA CANLI
Canlı Yayın
Canlı Yayın Add Icon volume up
 / 
Canlı Yayın
fast rewind
fast forward
Playlist
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir
  
Fikrini Paylaş
TAAHHÜTNAME

Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.

Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.

Şehir Seçin
Close