24 Zilhicce 1440 | 25 Ağustos 2019 Pazar

CANLI DİNLECANLI DİNLE

Hayat

Ana Sayfa Haber Hayat

Sigarayı bırakmak isteyene öneriler

Son Güncelleme: 30 MAYIS 2012 - TSİ 11:21

Ülkemizde günde 300, yılda 100 bin kişi sigara nedeniyle yaşamını yitiriyor. Araştırmalar, sigara içenlerin yüzde 45’inin sigarayı bırakmayı denediğini gösteriyor. 
Uzmanlar, sigarayı bırakmada kişinin motivasyonunun çok önemli olduğunu belirterek “Sigarayı bırakmaya karar veren kişinin sigara içilen ortamlardan uzak durması gerekir. Zaman zaman sinirlilikler görülebilir. Sinir sırasında derin ve yavaş nefes almak faydalı olabilir” dedi. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından tüm dünyada 31 Mayıs günü “Dünya Tütünsüz Günü” olarak kutlanıyor. Prof. Dr. Mert Savrun, yaptığı açıklamada “Sigarayı bırakma kararının verileceği tarihin o kişi için boşanma, işten ayrılma gibi ekstra stres kaynaklarından uzak olması gerekir” dedi.
Savrun, “Sigarayı bırakmak için en uygun olanı, yaklaşık 7-10 gün sonrasında bir gün tespit edip o gün sigaranın bırakılacağına karar verilmesidir. Hemen ardından bu karar yakınlar, komşular ve iş arkadaşları ile paylaşılmalıdır.”
Cumhuriyet