İlke ve Değerlerinden Ödün Vermeden
Özgür Yayın Platformu Olarak Kalsın Diye
İkindi16:55 Akşam20:02 Yatsı21:32 İmsak04:24 Güneş06:00 İşrak06:41 Öğle13:07
Hava - Hava durumuÇok Bulutlu 19°C Nem %69
Türkçe
17 Şevval 1445 26 Nisan 2024 Cuma
17 Şevval 1445
Öğle
13:07
İkindi
16:55
Akşam
20:02
Yatsı
21:32
İmsak
04:24
Güneş
06:00
İşrak
06:41
Giriş Yap

Yüzmenin faydaları

10.07.2014    |

ABD’de yayımlanan bir dergi, yüzmenin faydalarına geniş yer verdi. Dergi yüzmenin, kalori yakma konusunda koşmaya kıyasla daha yararlı olduğunu söylüyor. Örneğin; 1 saatte 8.5 km hızla koşmak 450 ila 700 kalori yakarken, ortalama bir tempoyla aynı süre yüzmek yaklaşık 900 kalori yakılmasını sağlıyor.

Yüzmenin diğer bir yararı ise vücutta sağladığı rehabilitasyon ve iyileşme hali. Beden, suda kendini olduğundan daha çok hafif hissediyor. Kas ağrıları da suda yüzerken daha çabuk iyileşiyor.
Yüzmek, zihinsel tazelenme açısından da birebir. Dergiye göre yorgun bir günün ardından yüzmek zihni boşaltmaya ve enerji tazelemeye yardımcı oluyor.
Yüzmek ayrıca vücudun birçok yerinin çalışmasına yardım ediyor. Yüzerek aynı anda kalp, omuzlar, kalça ve vücutta farkedilemeyen birçok nokta aynı anda çalıştırılabiliyor. Havuzda yüzmek, suyun gücü değişmediğinden her geçen hafta, kişinin kendi gelişimini izlemesine katkı sağlıyor.

Milliyet

Kabe
Canlı Yayın
Şuan canlı Yayın
Canlı Yayın
AKRA CANLI
 / 
close icon close icon
AKRA CANLI
Canlı Yayın
Canlı Yayın Add Icon volume up
 / 
Canlı Yayın
fast rewind
fast forward
Playlist
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir
  
Fikrini Paylaş
TAAHHÜTNAME

Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.

Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.

Şehir Seçin
Close