3 Cemaziyelahir 1441 | 28 Ocak 2020 Salı

CANLI DİNLECANLI DİNLE

Hayat

Ana Sayfa Haber Hayat

Gripten korunmak için ne yapılmalı?

Son Güncelleme: 26 ARALIK 2019 - TSİ 12:08

Kışın gelmesiyle grip mevsimi de başladı. Bu dönemde gribal virüsler de elden ele dolaşarak yaygınlaşıyor. Günlük hayatta basit ama etkili yöntemlerle gripten korunulabilir. Uzmanların gripten korunmak için önerileri şöyle:

Sabunla 20 saniyeden az olmamak üzere ellerin yıkanması. (Özellikle dokunmatik ekranlar, ATM’ler, metro, otobüs tutacakları, yürüyen merdiven kolları, asansör düğmeleri mikrop bulaşma riski yüksek yerler olduğundan, bu yüzeylere dokunduktan sonra ellerin sabunlu su veya antibakteriyel sıvı ile temizlenmesi gerekiyor.)

Düzenli beslenme

Spor yapmak

Düzenli uyku

Stresten uzak durmak

Solunum yolu enfeksiyonu olanların toplu yaşam alanlarında maske takmaları

Hapşıranlardan 1.5 metre uzak durmak

Tokalaşma ve sarılmaktan kaçınmak.

Milliyet